Je bent jong en je wilt wat, ook wanneer je reuma hebt!
Sporten staat daarbij hoog op de lijst en als het kan ook graag samen met anderen. Daarom zijn er verschillende reumapatiëntenverenigingen gestart met een groep hydrotherapie die specifiek bedoeld is voor jongeren.

Hydrotherapie is een actieve vorm van therapie waarbij lichaamsoefeningen in verwarmd water (c.a. 32 graden) worden uitgevoerd. Dit is een iets hogere temperatuur dan ‘normaal’ zwembadwater.

De therapie wordt gegeven door fysiotherapeuten en is hoofdzakelijk gericht op het behoud van beweeglijkheid in de diverse gewrichten, en in mindere mate op spierkracht en conditie.

Een ander belangrijk doel is het leren kennen en opzoeken van je eigen grenzen.
Door het oefenen in water worden je gewrichten minder belast dan tijdens het sporten op het droge.
Je zult merken dat je in het water veel meer oefeningen uit kunt voeren dan erbuiten.

Het voor jou als deelnemer belangrijk is zelf te bepalen wat je aankunt. Vrijwel alle oefeningen zijn aan te passen aan je eigen niveau door sneller of langzamer te bewegen, of door bijvoorbeeld de bewegingsuitslag groter of kleiner te maken. Ga geen bewegingen forceren, maar leer waar je grens ligt en zoek die vervolgens op.

Bovendien sport je samen met leeftijdsgenoten waardoor je elkaar kunt stimuleren en het is nog gezellig ook!
Dus wacht niet te lang en geef je op!

Je kunt bij jouw reumapatiëntenverenigingen in de buurt informeren of zij hydrotherapie aanbieden.

Veel zwemplezier!